가슴살요리 썸네일형 리스트형 🍲 건강한 가슴살 토마토 스튜 레시피 가슴살 토마토 스튜는 담백한 닭가슴살과 신선한 토마토를 활용한 다이어트에 좋은 한 끼 식사입니다. 단백질과 비타민이 풍부해 영양 균형이 잘 맞으며, 포만감도 오래 지속되어 다이어트 중에도 만족스러운 식사를 즐길 수 있어요. 오늘은 칼로리는 낮추고 맛과 영양은 살린 가슴살 토마토 스튜 레시피를 소개할게요! 😋🛒 재료 준비 (2~3인분)✅ 닭가슴살 - 200g (한입 크기로 잘라 준비)✅ 토마토 - 2개 (껍질 벗기고 깍둑썰기)✅ 양파 - 1/2개 (다진 것)✅ 당근 - 1/2개 (작게 썰기)✅ 감자 - 1개 (깍둑썰기)✅ 마늘 - 2쪽 (다진 것)✅ 올리브오일 - 1큰술✅ 닭육수 or 물 - 2컵✅ 토마토소스(무가당) - 1컵✅ 월계수잎 - 1장 (선택사항)✅ 소금 & 후추 - 기호에 맞게✅ 이탈리안 .. 더보기 이전 1 다음